Profissionais da UBS Dr. Augusto Simplício Barbosa, no bairro Planalto, participaram nesta semana da Sipat 2026 (Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho) do Sesi Araçatuba. A equipe foi convidada para conduzir uma palestra sobre tabagismo, doenças sexualmente transmissíveis e qualidade de vida, dentro da programação realizada entre os dias 24 e 28 de agosto.
Com o tema “Cuidar da mente também é prevenção – Os impactos psicológicos do tabagismo, álcool e ISTs”, a atividade reuniu a psicóloga Amanda Souto e o nutricionista Leandro Innocente, ambos da eMulti Oeste, e a enfermeira da ESF (Estratégia Saúde da Família) Nathalia Oliveira.
A palestra propôs uma reflexão sobre as estratégias utilizadas no dia a dia para lidar com estresse, ansiedade, cobranças e outras situações de sobrecarga emocional. A partir da pergunta “O que fazemos quando não sabemos lidar com aquilo que sentimos?”, os profissionais discutiram comportamentos como fumar, consumir bebidas alcoólicas, comer em excesso, isolar-se ou recorrer constantemente às telas como formas de obter alívio imediato.
A psicóloga Amanda Souto destacou que nem todo comportamento que proporciona alívio representa, necessariamente, uma forma saudável de cuidado. A proposta foi estimular os participantes a perceberem quando determinados hábitos apenas “anestesiam” momentaneamente uma emoção ou problema, sem atuar sobre sua causa.
Nesse contexto, o nutricionista Leandro Innocente abordou os mecanismos relacionados à busca por prazer e recompensa e como eles podem contribuir para a repetição de determinados comportamentos. Tabagismo, consumo de álcool, alimentação e até mesmo jogos foram utilizados como exemplos para discutir a diferença entre uma escolha eventual e um hábito que começa a trazer prejuízos à saúde, ao trabalho ou às relações sociais.
Um dos pontos apresentados foi a importância de não simplesmente retirar um comportamento da rotina, mas construir alternativas para ocupar seu lugar. Respiração e pausas durante o dia, atividade física, convivência social, música, hobbies e outras estratégias de regulação emocional foram apresentadas como possibilidades para ampliar esse repertório.
Prevenção e cuidado
A enfermeira Nathalia Oliveira abordou ainda a prevenção às ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis), explicando formas de transmissão, diagnóstico e tratamento e reforçando a importância da realização de testes rápidos para HIV, sífilis e hepatites B e C, disponíveis na rede de Atenção Primária.
Durante a conversa, também foi enfatizado que uma IST é uma condição de saúde que exige cuidado e não deve ser associada a julgamentos ou vergonha. O diagnóstico precoce contribui para o tratamento adequado, e os atendimentos e exames são realizados de forma sigilosa.
Na parte final da atividade, os participantes foram convidados a observar os próprios sinais de sobrecarga. Pressões no trabalho, preocupações financeiras, problemas familiares e de relacionamento, falta de descanso e sono inadequado foram apresentados como fatores que podem se acumular até provocar esgotamento emocional.
Reconhecer e nomear as emoções, fazer pausas reais durante o dia, conversar sobre o que se sente, priorizar o descanso e incorporar pequenas mudanças à rotina foram algumas das orientações. A equipe também destacou sinais que indicam a necessidade de procurar ajuda profissional, como perda de controle sobre determinado hábito, necessidade de uma substância para lidar com as emoções, prejuízos no trabalho e nos relacionamentos ou sofrimento emocional persistente.
A mensagem que encerrou o encontro sintetizou a proposta da atividade: “Por trás de cada hábito existe uma emoção, uma necessidade e uma história. Cuidar de si é aprender novas formas de lidar com o que sentimos. Pedir ajuda também é prevenção”.
UBS próxima da comunidade
Segundo Emiliana Navarro, membro da Cipa e inspetora de alunos do Sesi Araçatuba, a participação da UBS Planalto foi motivada também pela proximidade da unidade com os trabalhadores da instituição e pela possibilidade de contar com profissionais capacitados para abordar os temas previstos na programação.
A Sipat é realizada anualmente e, nesta edição, teve como eixo a qualidade de vida. Ao longo da semana, foram abordados temas relacionados à saúde mental, saúde dos olhos, tabagismo e ISTs, promoção da saúde no ambiente de trabalho, saúde bucal e alimentação voltada à energia e produtividade.
A participação da UBS Planalto na Sipat reforça a atuação da Atenção Primária para além do atendimento dentro das unidades, aproximando as equipes dos espaços onde as pessoas vivem e trabalham e ampliando as ações de promoção da saúde e prevenção.
A UBS Planalto integra a rede municipal de saúde de Araçatuba e é administrada pela Zatti Saúde em parceria com a Prefeitura e a Secretaria Municipal de Saúde.
Equipe da UBS Planalto com participantes da Sipat do Sesi (Foto: Zatti Saúde)
